למה אתה עדיין באותו מקום שהיית לפני שנה?
מתנשף כשאתה עולה במדרגות?
כואב לך להתכופף? קשה לך לסחוב שקיות?
קונה רק בגדי אוברסייז כדי להסתיר?
לוחם צלף לשעבר מיחידה מובחרת שהפך לפצוע מלחמה ועלה במשקל בצורה משמעותית בשיקום.
שכבתי במיטת בית החולים אחרי פציעה קשה בפעילות מבצעית בעזה. הרגל לא עבדה כמו פעם. לא יכולתי לזוז. שכבתי כל היום במיטה.
ואכלתי. מתוך כאב, תסכול ושעמום.
הייתה לי תזונאית שנתנה תפריט. הייתה לי תוכנית אימונים.
ושום דבר לא עבד.
למה? כי הם טיפלו בתסמינים, לא בשורש הבעיה.
באותו רגע הבנתי משהו שישנה לך את כל החיים:
אני לא יכול לשנות את מה שקרה לי. אבל אני יכול לשנות איך שאני רואה את זה.
הבעיה שלך לא במה שקורה לך. הבעיה שלך באיך שאתה רואה את מה שקורה לך.
התחלתי לעבוד אחרת. לא מתוכניות – מהמיינדסט.
נורא קטן: 50 מטר ליד המיטה. ארוחות בשעות קבועות. לא נשנושים.
ולאט לאט הכל השתנה.
לא בגלל שהייתי חזק. בגלל שהבנתי שהבעיה היא לא הגוף – היא הראש.
לא הרגלים טובים. הרגלים שיבנו אותך מחדש.
הרגלים שיהפכו אותך לאדם אחר, אדם שיודע לשלוט בתאווה ולא נשבר.
השלב שבו אתה הופך לבלתי ניתן לשבירה.
כל רגע של תאווה שעמדת בו רק מחזק אותך. כל יום שהתמדת רק מוכיח לך שאתה יכול
מה כוללת שיחת הייעוץ הראשונה (30 דקות):
ניתוח מדויק
של המצב הנוכחי שלך
זיהוי הדפוסים
שעוצרים אותך
בניית תכנית פעולה
ברורה לשינוי
כלי ראשון
שתוכל ליישם מיד
